考えが行き詰まった際に行う気分転換の方法はありますか？

寝ることです。
寝ている間に脳内の情報が整理されるそうなので、行き詰まったときは寝るようにしています。

行き詰ったときは、そのことに対して一旦手を止めて考えることをやめ、別な事をするようにしています。視点を変える事で問題解決の方法が見つかる事が多いので、外出して体を動かし、美しいものや芸術作品を見るなど、リラックスして気分転換をするようにしています。

いつもと違う道を歩いたり、いつもと違う料理をしたりするといいアイデアがふと思いついたりします。
きっと、右脳や左脳を偏らずに使うことでいい刺激があるんだと思います。
行き詰まると、“考えない”ことが一番です。
夢中になれることを見つけて違うことをしてみるのもいいかもしれません。

行き詰ったら、まず机から離れること。
そして、仕事から一旦は離れることです。
上司は、行き詰ると寝てました。

私が良く行っているのは早起きをして日の出を見ることです。日の出の太陽の顔は見る場所によって全く違い、表情がとても豊かです。そんな日の出を見ると行きつまりのストレスも緩和され、自然からインスピレーションを得る事が出来ます。お勧めです。

仕事をひとまず置いて、趣味に没頭する時間を作ります。
趣味は、登山、バックカントリーです。
大自然の中に身を置くことで、頭だけでなく、身体的にも気分はリフレッシュできます。
話すと長くなりますので、お時間あるときに私のinstagramをご覧ください。
見ていただくと、この考えに共感できると思います。
https://www.instagram.com/masahiro_shinno/?hl=ja

最近はボルダリングです。「できた！」という小さな成功体験を重ねることで気持ちが晴れやかになり、明るい気持ちにリセットして仕事に挑めるので、前向きに柔軟に考え直すことができるようになります。弊社では、いいデザインをするために、よく遊びよく働くメリハリが社風として大切にされています。

甘いものを食べる！
一旦仕事を止めて糖分取って疲れをリセットさせます。
最近は暑くなってきたのでｱｲｽもいいですね！

他の案件のことを考えます。そうすることによって、違う解決策が見つかったりします。

事務所に長時間いることが多いのでなるべく移動することを心がけています。
移動は新しい情報を自身に与えてくれるだけではなく、固まった考え方から違った考え方や方法を土地や建物そして人が教えてくれることが多いです。
空気が変われば考えも変わるためちょっとした散歩でも気分を転換するにはいいことだと思います。

自分の場合ですが、スタッフと別案件の話でしたり全く関係のない話をして気分転換しています。
弊社の社風的にアットホームな雰囲気なので仕事に熱中したかと思いきやリラックスの時間もあるので柔軟な発想が出来るのかなと思います。

おいしい珈琲を飲みにいくとリラックスできるような気がします。

やった事のない事やってみる
行った事のない所に行ってみる
普段会わない人と会ってみる

湯船につかって一日の出来事を思い出してみる

そうすると、、、(*‘ω‘ *)いいアイディアが出る事も、、、

考えが行き詰ったときは、気分を切り替えて周りの人と話します。
なんでもない会話でも自分にはない考えの糸口がつかめることもあります。
それでも行き詰ったときはとことん突き詰めて考えます。
その先に閃きがあると信じて閃くまで考え続けます。

考えることをやめて、即寝ます！
起きて、好物のカフェラテを飲んで、
十分に体をリラックスさせて
また、開始です！

喫茶店で一人でボーッとすることです。チコちゃんに叱られそうですが・・・
外を眺め、道行く人をボケーッと見ながらお茶を飲むうちに、自然と復活します。

おすすめは古木の空間にひたることです。今、マインドフルネス空間のご依頼が増えてきました。（オフィス空間でも）
例えばですが、お茶室の空間です。照明のない自然光の空間で、和菓子を食べてからお茶をいただく。無心になることをお勧めいたします。
大自然の中に身を置くのもいいと思います。

こんばんわ。　

私の場合は散歩したりランニングをしたりして気分転換を図ることが多いですかね。職場の周りや自宅周辺を変わっていく目の前の景色を眺めながら、全く違うことを考えたり、思い返してみたりしています。

きっと目の前の風景が変わるということが大事なのかもしれません。考えている時はずっと室内の同じ景色になっているのでそれを開放することでリラックスに繋がっていると思います。

ご参考になれば。

極めて私的な意見ですが、飲みに行き様々なお客さん達と語り合う事でしょうか。
酒と多くの飲み友達に助けられ現在の私が形成されていると思います。

追い詰められたときに絞り出すアイディアは、後から見ると自分のものではないように見えるくらい奇想天外に映ることがあります。

だから、必ずしも気分転換がよい結果をもたらすとも限りませんが、主にはコーヒーを飲むことと、突如始めるランニングでしょうか。

街に出るという事です。

パソコンの前でずっと考え込んでいるよりも、
近所でも良いので、散歩、リサーチにー出かけると
街の至る所からヒントを得られます。

海外に行けるタイミングでは、
異文化の世界観も大いに参考になります。

散歩ですね。弊社は目黒川沿いにあるため、そうでなくても1日に何度も川沿いを歩きます。やはり、自然との調和を感じることで、リフレッシュされ気分転換になっています！

考えがいき詰まった時に行う気分転換の方法ですが、個人的には睡眠をとる様にしています。そうすると考えている事以外にも体調なども改めて整う事が多いので私はその様にする事が多いです。その結果再考しやすくなりアイデアが出る事も少なくありません。　また、全く業界の違う方々と会ったり話したりする事で、頑張っているお話などを聞いて、再度私も頑張らねば！と思い、行き詰まった事に対してすぐに向き合って考えれたりしますのでそういった事もやっております。



ご参考になれば幸いです。